namasté
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Warum Yoga – mit Kindern?

Es ist für mich eine Herzens-Angelegenheit, Yoga auch für ­junge Menschen erfahrbar zu machen. Die stabili­sierende und kraftspendende Yoga-­Praxis trainiert Kraft, Geschmeidigkeit und Entspanntheit im Körper und auch im Geist – und genau das ist es doch, was jede(r) für sich und wir miteinander für ein friedvolles und entspanntes Leben brauchen. Diese Erfahrung zu teilen ist mir eine große Freude!

 

Yoga kann einen wohltuenden und hilfreichen Ausgleich zum oft stressigen Alltag anbieten.

 

Die Asanas (Yogahaltungen) verbessern die Beweglichkeit, stärken das Körperbewusstsein und wirken Haltungsschäden effektiv entgegenPranayamas (Atemübungen) helfen auch Kindern sich zu fokussieren und neue Energie zu erlangen. 

 

Savasana (Entspannung) bringt die Kinder zur Ruhe, gibt ihnen Anstöße zum Nachdenken und Nachspüren und macht sie...

 

ausgeglichener, mitfühlender und zufriedener.

 

Kein Leistungsdruck, kein Wettkampf – im Yoga zählt nur die persönliche Wahrnehmung im aktuellen Moment; losgelöst von Anspruch und Bewertung. Die Kinder und Teenies lernen ihre Energie zu lenken und bewusst auszurichten. So unterstützt Yoga auch die Entwicklung des Selbst-Bewusstseins und der Konzentrationsfähigkeit und sensibilisiert für den Umgang mit sich selbst und den Mitmenschen.

 

Jedes Kind ist anders – und Yoga ist für jedes Kind geeignet!

 

Die ruhigen Kinder dürfen auch mal bunt und wild agieren, die lebhaften erfahren sich in stillen Momente neu, die sportlichen nehmen vielleicht Anregungen zum Nachdenken mit und bequemere Kinder erleben sich spürend und angenommen... 

 

Yoga macht Freude! 

 

Das habe ich in meinen Kursen schnell festgestellt – viele Kinder sind seit Jahren dabei und es gab zu Weihnachten auch schon Yogamatten-Wünsche... denn so manch ein Kind übt freudig auch zu Hause: mit Mama oder auch allein!

Yoga wirkt!

"Yoga wirkt", Pressemitteilung des BDY
Unter dieser Überschrift informierte der Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland, BDY e.V., über aktuelle Studien zur Wirksamkeit der Yoga-Praxis.

Presse-Mitteilung des BDY vom 20.02.2013.

"Wie wirkt Yoga auf Kinder"
Vortrag anlässlich des Ersten Yoga-Kongresses des Schweizer Yogaverbandes in Biel von Thomas Bannenberg, veröffentlicht auf 
www.yoga-journal.ch.


Eine kleine Sammlung von Link-Tipps

in denen es um wissenschaftliche Studien in Bezug auf die Wirkung von Yoga für Kinder und Jugendliche geht gibt es hier, bei www.karmakids.de.

"Wenn wir wahren Frieden in der Welt erlangen wollen, müssen wir bei den Kindern anfangen."

(Mahatma Gandhi)

Kontakt

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