Warum Yoga – mit Kindern?

Es ist für mich eine Herzens-Angelegenheit, Yoga auch für ­junge Menschen erfahrbar zu machen. Die stabili­sierende und kraftspendende Yoga-­Praxis trainiert Kraft, Geschmeidigkeit und Entspanntheit – im Körper und auch im Geist. Diese Erfahrung zu teilen ist mir eine große Freude!

 

wohltuend & hilfreich

 

Die Asanas (Yogahaltungen) verbessern die Beweglichkeit, stärken das Körperbewusstsein und wirken Haltungsschäden effektiv entgegen. Pranayamas (Atemübungen) helfen auch Kindern sich zu fokussieren und neue Energie zu erlangen. Savasana (Entspannung) bringt die Kinder zur Ruhe, gibt ihnen Anstöße zum Nachdenken und Nachspüren und macht...

 

ausgeglichen, mitfühlend & zufrieden

 

Kein Leistungsdruck, kein Wettkampf – im Yoga zählt nur die persönliche Wahrnehmung im aktuellen Moment; losgelöst von Anspruch und Bewertung. 

Yoga ist (auch) für Kinder eine so großartige Gelegenheit sich ihres "Gewahrseins", ihrer wahren Natur bewusst zu werden! Dieses unbegrenzte Bewusstsein zu bemerken, das immer präsent ist, allem zugrunde liegt und in dem alles stattfindet... welches dabei jedoch stets unwandelbar und still bleibt – egal, was passiert. Zu bemerken: die Dinge geschehen, Erfahrungen werden gemacht, Emotionen und Gedanken tauchen auf... verweilen... und vergehen... Und mein Selbst (mein Bewusstsein, meine Seele) bleibt davon unberührt. Was für eine großartige Entdeckung!


Wenn ich für mich entdecke, dass ICH frei bin, wird ganz selbstverständlich Raum für Mitgefühl und Toleranz gegenüber anderen wachsen. Nichts anderes braucht es, für eine friedvolle gemeinsame Zukunft. Was wir unseren Kindern heute mitgeben, wird unsere Welt in der Zukunft prägen.

 

Jedes Kind ist anders – und Yoga ist für jedes Kind geeignet!

 

Die ruhigen Kinder dürfen auch mal bunt und wild agieren, die lebhaften erfahren sich in stillen Momente neu, die sportlichen nehmen vielleicht Anregungen zum Nachdenken mit und bequemere Kinder erleben sich spürend und angenommen... 

 

Yoga macht Freude! 

 

Das habe ich in meinen Kursen schnell festgestellt – viele Kinder sind seit Jahren dabei und zu Weihnachten gab es schon Yogamatten- und Koshi-Klangspiel-Wünsche... zum Üben daheim!

Yoga wirkt!

"Yoga wirkt", Pressemitteilung des BDY
Unter dieser Überschrift informierte der Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland, BDY e.V., über aktuelle Studien zur Wirksamkeit der Yoga-Praxis.

Presse-Mitteilung des BDY vom 20.02.2013.

"Wie wirkt Yoga auf Kinder"
Vortrag anlässlich des Ersten Yoga-Kongresses des Schweizer Yogaverbandes in Biel von Thomas Bannenberg, veröffentlicht auf 
www.yoga-journal.ch.


Eine kleine Sammlung von Link-Tipps

in denen es um wissenschaftliche Studien in Bezug auf die Wirkung von Yoga für Kinder und Jugendliche geht gibt es hier, bei www.karmakids.de.

"Wenn wir wahren Frieden in der Welt erlangen wollen, müssen wir bei den Kindern anfangen."

(Mahatma Gandhi)

Kontakt

Isabel Mindner

Telefon: +49 (0)173 | 5185574
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