2012 fand ich durch eine Freundin vom Pilates zum Yoga – und dort entdeckte ich, wie wertvoll mein "innerer Beobachter", der mir in meinem Leben so zum Vertrauten geworden war – wie wertvoll das bewusste Bemerken dieses Gewahrseins ist.
Je mehr ich mich übe im physischen Yoga und in der Meditation, und je weiter ich eintauche in die philosophischen Lehren des Yoga, um so mehr erschließt sich mir, dass dieser Raum des Bewusstseins, in dem sich alles abspielt (und der dabei doch unberührt bleibt) genau das ist, worum es eigentlich geht.
Dieses Sich-Bemerken zu verfeinern, diesen inneren ruhigen Raum zu finden, der stabilisierend und kraftspendend ist – das ist es, was die Yoga-Praxis für uns bereit hält. Sie lässt uns Kraft, Elastizität und Entspanntheit entwickeln – im Außen, wie auch im Innen.
Seither führt mich meine Yogaweg weiter und weiter – über viele Bücher und Begegnungen, Aus- und Fortbildungen, persönliches Studium in Praxis und Philosophie. ich bin dankbar für die gemachten Erfahrungen und offen dafür, wie es weiter gehen mag.
Es macht mir große Freude den Yoga mit Menschen teilen zu dürfen und es ist mir eine Herzens-Angelegenheit diese Jahrtausende alte, essentielle Lebensphilosophie auch für junge Menschen erfahrbar zu machen.
Yoga ist für mich...
° Aussteigen – aus dem Autopilot, aus der Verstrickung
° Ankommen – beim Atem, in diesem Moment, bei mir selbst
° Bewusstheit – im Sein und im Tun
° Stärken & Entspannen – Körper und Geist
° Offenheit – für das, was ist
° Vertrauen – auf das, was wird
Yoga-Ausbildungen
2021-22 YinYoga TTC (240h) – Helga Baumgartner
2020 YinYoga TTC (50h) – Markus Henning Giess
2019 Thai-Yoga-Massage (50h) – Tobias Frank; Sandra Walkenhorst
2018 Mantra – Klänge der Götter (20h) – Vivek Nath
2018 Hatha-Vinyasa YTTC (200h) – David Lurey & Mirjam Wagner
2017 Kinderyogalehrerin (240h) – Thomas Bannenberg
2016 Grundausbildung Kinderyoga-Lehrerin (32h) – Ursula Salbert
Fortbildungen
• Vedanta Philosophie & Sanskrit
(fortlaufend seit 2018) – Swamini Pramananda (Ammaji)
• Focusing – Leslie Kauertz
• Wertschätzende Kommunikation – Ingeborg Töpfer
• MBSR Achtsamkeitstraining nach Jon Kabat-Zinn – Pema Plagge
• Chakren-Meditation – Tina Husemann v. Reumont