Über mich...

2012 fand ich durch eine Freundin vom Pilates zum Yoga – und dort entdeckte ich, wie wertvoll mein "innerer Beobachter", der mir in meinem Leben so zum Vertrauten geworden war – wie wertvoll das bewusste Bemerken dieses Gewahrseins ist.

Je mehr ich mich übe im physischen Yoga und in der Meditation, und je weiter ich eintauche in die philosophischen Lehren des Yoga, um so mehr erschließt sich mir, dass dieser Raum des Bewusstseins, in dem sich alles abspielt (und der dabei doch unberührt bleibt) genau das ist, worum es eigentlich geht.

Dieses Sich-Bemerken zu verfeinern, diesen inneren ruhigen Raum zu finden, der stabilisierend und kraftspendend ist – das ist es, was die Yoga-Praxis für uns bereit hält. Sie lässt uns Kraft, Elastizität und Entspanntheit entwickeln – im Außen, wie auch im Innen.

Seither führt mich meine Yogaweg weiter und weiter – über viele Bücher und Begegnungen, Aus- und Fortbildungen, persönliches Studium in Praxis und Philosophie. ich bin dankbar für die gemachten Erfahrungen und offen dafür, wie es weiter gehen mag.

Es macht mir große Freude den Yoga mit Menschen teilen zu dürfen und es ist mir eine Herzens-Angelegenheit diese Jahrtausende alte, essentielle Lebensphilosophie auch für junge Menschen erfahrbar zu machen.

Yoga ist für mich...

° Aussteigen – aus dem Autopilot, aus der Verstrickung

° Ankommen – beim Atem, in diesem Moment, bei mir selbst

° Bewusstheit – im Sein und im Tun

° Stärken & Entspannen – Körper und Geist

° Offenheit – für das, was ist

° Vertrauen – auf das, was wird

Yoga-Ausbildungen

2021-22   YinYoga TTC  (240h) – Helga Baumgartner

2020   YinYoga TTC  (50h) – Markus Henning Giess

2019   Thai-Yoga-Massage  (50h) – Tobias Frank; Sandra Walkenhorst

2018   Mantra – Klänge der Götter  (20h) – Vivek Nath

2018   Hatha-Vinyasa YTTC (200h) – David Lurey & Mirjam Wagner

2017   Kinderyogalehrerin (240h) – Thomas Bannenberg

2016   Grundausbildung Kinderyoga-Lehrerin (32h) – Ursula Salbert

Fortbildungen

• Vedanta Philosophie & Sanskrit
(fortlaufend seit 2018) – Swamini Pramananda (Ammaji)

• Focusing – Leslie Kauertz

• Wertschätzende Kommunikation – Ingeborg Töpfer
• MBSR Achtsamkeitstraining nach Jon Kabat-Zinn – Pema Plagge
• Chakren-Meditation – Tina Husemann v. Reumont